Bignews Kerala
  • Kerala
    • Thiruvananthapuram
    • Kollam
    • Alappuzha
    • Pathanamthitta
    • Kottayam
    • Idukki
    • Ernakulam
    • Thrissur
    • Palakkad
    • Malappuram
    • Kozhikode
    • Wayanad
    • Kannur
    • Kasaragod
    • Pravasi
  • General News
    • India
    • World
    • Crime
    • Technology
    • Stories
    • Gadgets
    • Internet
    • Mobile
    • Wildlife
    • Environment
    • Physics
    • Science
    • Space
    • Local
    • Security
  • Entertainment
    • Trending
    • Malayalam Movies
    • Tamil Movies
    • Bollywood Movies
    • Movie Trailer
    • Art
    • Movies
    • Television
    • Music
    • Book
    • Gossip
    • Celebrity
    • Video
    • Funny
  • Life
    • Kids
    • Women
    • Health News
    • Ayurveda
    • Food
    • Health
    • Fitness
    • Men
    • Youth
    • Relationship
    • Parenting
    • Psychology
    • Travel
  • Sports
    • Football
    • Cricket
    • Women’s Cricket
    • Hockey
    • Tennis
    • Badminton
    • Kabbadi
  • Auto
    • Auto tips
    • Bike
    • Cars
  • Business
    • Entrepreneurship
    • Economy
    • Personal finance
    • Markets
    • Jobs
  • Grievance Redressal
No Result
View All Result
  • Kerala
    • Thiruvananthapuram
    • Kollam
    • Alappuzha
    • Pathanamthitta
    • Kottayam
    • Idukki
    • Ernakulam
    • Thrissur
    • Palakkad
    • Malappuram
    • Kozhikode
    • Wayanad
    • Kannur
    • Kasaragod
    • Pravasi
  • General News
    • India
    • World
    • Crime
    • Technology
    • Stories
    • Gadgets
    • Internet
    • Mobile
    • Wildlife
    • Environment
    • Physics
    • Science
    • Space
    • Local
    • Security
  • Entertainment
    • Trending
    • Malayalam Movies
    • Tamil Movies
    • Bollywood Movies
    • Movie Trailer
    • Art
    • Movies
    • Television
    • Music
    • Book
    • Gossip
    • Celebrity
    • Video
    • Funny
  • Life
    • Kids
    • Women
    • Health News
    • Ayurveda
    • Food
    • Health
    • Fitness
    • Men
    • Youth
    • Relationship
    • Parenting
    • Psychology
    • Travel
  • Sports
    • Football
    • Cricket
    • Women’s Cricket
    • Hockey
    • Tennis
    • Badminton
    • Kabbadi
  • Auto
    • Auto tips
    • Bike
    • Cars
  • Business
    • Entrepreneurship
    • Economy
    • Personal finance
    • Markets
    • Jobs
  • Grievance Redressal
No Result
View All Result
Bignews Kerala
No Result
View All Result
Home Health Food
വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ പൊണ്ണത്തടിയന്മാരാവാന്‍ സാധ്യത

വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ പൊണ്ണത്തടിയന്മാരാവാന്‍ സാധ്യത

കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നവരും പൊണ്ണത്തടിയന്മാരാവുന്നുണ്ടെന്ന് മുമ്പുള്ള പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിരുന്നു

akshaya vijayan by akshaya vijayan
March 27, 2019
in Food, Health
0
103
VIEWS
Share on FacebookShare on Whatsapp

ജോലിത്തിരക്കുകള്‍ കാരണം പലരും ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കാറില്ല. തിരക്കുകള്‍ എല്ലാം കഴിഞ്ഞ് ഒന്നിച്ച് ഭക്ഷണം വാരിവലിച്ച് കഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരായിരിക്കാം നിങ്ങളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ ഈ ശീലം നിങ്ങളെ പൊണ്ണത്തടിയന്മാരാക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം പറയുന്നു. എന്‍ഡോക്രൈന്‍ സൊസൈറ്റിയുടെ ‘എന്‍ഡോ 2019’ വാര്‍ഷിക സമ്മേളനത്തിലാണ് പഠനം അവതരിപ്പിച്ചത്.

കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നവരും പൊണ്ണത്തടിയന്മാരാവുന്നുണ്ടെന്ന് മുമ്പുള്ള പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിരുന്നു. എന്നാല്‍ വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലമാണ് പൊണ്ണത്തടിയും അമിതഭാരവുണ്ടാവാന്‍ പ്രധാന കാരണമെന്ന് പഠനത്തിന് നേതൃത്വം നല്‍കിയ കൊളറാഡോ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി തലവന്‍ അഡ്‌നിന്‍ സമന്‍ പറയുന്നു.

മുപ്പത്തിയാറ് വയസ് വരെ പ്രായവും പൊണ്ണത്തടിയുമുള്ള മുപ്പത്തിയൊന്ന് പേരെയാണ് ഗവേഷകര്‍ പഠനം നടത്താനായി തെരഞ്ഞെടുത്തത്. വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഭാരം കുറയ്ക്കാനായി എവ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുമാണ് ഇവര്‍. ആഴ്ചകള്‍ നീണ്ട പഠനത്തിനായി പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ സഹായവും ഗവേഷകര്‍ തേടിയിട്ടുണ്ട്.

മൂന്ന് തരം സാങ്കേതിക വിദ്യകളാണ് പഠനത്തിനായി ഉപയോഗിച്ചത്. ആളുകളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കുന്നതും, എത്രസമയം ശാരീകപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നതെന്നും കണ്ടെത്താനും കഴിയുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണിവ.

ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണം കൈകളിലും എത്രസമയം ജോലി ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയുന്ന ഉപകരണം കാലിലും ഘടിപ്പിച്ചു. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫോട്ടോ അടക്കമുള്ള വിവരങ്ങള്‍ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ‘മീല്‍ ലോങ്ങര്‍’ എന്ന മൊബൈല്‍ ആപ്ലിക്കേഷനും ഇവര്‍ക്ക് നല്‍കി.

ഇവര്‍ പതിനൊന്ന് മണിക്കൂറിനുള്ളിലെ വ്യത്യസ്തസമയങ്ങളില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുവെന്നും ഏഴുമണിക്കൂറോളമാണ് ഉറങ്ങുന്നതെന്നും ഗവേഷകര്‍ നിരീക്ഷണത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. വൈകിയാണ് പലരും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതെന്നും ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് ഇവരില്‍ കുറവാണെന്നും വ്യക്തമായിട്ടുണ്ട്.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയവും ആരോഗ്യവും തമ്മില്‍ ഏറെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പഠനത്തിലൂടെ പറയുന്നു. പകല്‍ ഏറെ വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യാത്തവര്‍ പൊണ്ണത്തടിയന്മാരാവാന്‍ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

Tags: foodobesity
akshaya vijayan

akshaya vijayan

Related Posts

zika virus | bignewslive
Health

സിക്കാ വൈറസ് രോഗത്തെ നാം അത്രയ്ക്ക് ഭയക്കേണ്ടതുണ്ടോ, എന്താണ് രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍; വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു

July 9, 2021
പുകവലി എങ്ങനെ നിര്‍ത്താം? വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു
Health

പുകവലി എങ്ങനെ നിര്‍ത്താം? വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു

June 6, 2021
SHIMNA| bignewslive
Health News

‘എനിക്കൊരബദ്ധം പറ്റി ഡോക്ടറേ, ഇത് പറയാന്‍ ഇടവരുത്തരുത്’; വൈറല്‍ കുറിപ്പ്

May 10, 2021
  • എന്തിനാണ് അമ്മേ ആ അങ്കിള്‍ ഈ തൊപ്പി വച്ചിരിക്കുന്നത്? സൈബര്‍ ലോകത്തെ ഞെട്ടിച്ച് അമ്മയുടെ ഉത്തരം

    എന്തിനാണ് അമ്മേ ആ അങ്കിള്‍ ഈ തൊപ്പി വച്ചിരിക്കുന്നത്? സൈബര്‍ ലോകത്തെ ഞെട്ടിച്ച് അമ്മയുടെ ഉത്തരം

    9224 shares
    Share 9224 Tweet 0
  • ലോക്ക് ഡൗണിൽ വീട്ടിലിരിപ്പായപ്പോൾ കണ്ടത് ഭാര്യയുടെ നിരന്തര രഹസ്യ ഫോൺ വിളിയും, ചാറ്റിംഗും; കൊല്ലത്ത് കലിമൂത്ത അതിഥി തൊഴിലാളി മലയാളിയായ ഭാര്യയെ വെട്ടിക്കൊന്നു

    34581 shares
    Share 34581 Tweet 0
  • തടയുന്ന വാഹനങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പില്‍ കയറി ഇരിക്കും, പരിശോധന കഴിഞ്ഞ് പോലീസ് പറഞ്ഞാല്‍ വഴിമാറും; കോവിഡ് പ്രതിരോധത്തില്‍ പങ്കാളിയായി തെരുവുനായയും, കൗതുകം

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • പ്രളയത്തില്‍ ചുമടെടുത്തത് കണ്ട് വിവാഹത്തില്‍ നിന്നും വധുവിന്റെ വീട്ടുകാര്‍ പിന്മാറി; എയര്‍ഫോഴ്‌സ് ഉദ്യോഗസ്ഥന്റെ കല്യാണം മുടങ്ങി

    5172 shares
    Share 5172 Tweet 0
  • അവരുടെ കന്യാചര്‍മത്തിന് കേടുപാടുണ്ടായിരുന്നില്ല; അഭയ കേസിലെ പ്രതികളായ ഫാദര്‍ കോട്ടൂരും സിസ്റ്റര്‍ സെഫിയും നിരപരാധികളെന്ന് ഫോറന്‍സിക് വിദഗ്ധന്‍

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Bignews Kerala

© 2020 Bignews Kerala - Developed by Bigsoft.

Navigate Site

  • Auto
  • Business
  • Contact
  • Culture
  • Entertainment
  • Grievance Redressal
  • Health
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Life
  • News
  • Privacy Policy
  • Science
  • Sports
  • Technology
  • Terms of Service
  • Video

Follow Us

No Result
View All Result
  • Kerala
    • Thiruvananthapuram
    • Kollam
    • Alappuzha
    • Pathanamthitta
    • Kottayam
    • Idukki
    • Ernakulam
    • Thrissur
    • Palakkad
    • Malappuram
    • Kozhikode
    • Wayanad
    • Kannur
    • Kasaragod
    • Pravasi
  • General News
    • India
    • World
    • Crime
    • Technology
    • Stories
    • Gadgets
    • Internet
    • Mobile
    • Wildlife
    • Environment
    • Physics
    • Science
    • Space
    • Local
    • Security
  • Entertainment
    • Trending
    • Malayalam Movies
    • Tamil Movies
    • Bollywood Movies
    • Movie Trailer
    • Art
    • Movies
    • Television
    • Music
    • Book
    • Gossip
    • Celebrity
    • Video
    • Funny
  • Life
    • Kids
    • Women
    • Health News
    • Ayurveda
    • Food
    • Health
    • Fitness
    • Men
    • Youth
    • Relationship
    • Parenting
    • Psychology
    • Travel
  • Sports
    • Football
    • Cricket
    • Women’s Cricket
    • Hockey
    • Tennis
    • Badminton
    • Kabbadi
  • Auto
    • Auto tips
    • Bike
    • Cars
  • Business
    • Entrepreneurship
    • Economy
    • Personal finance
    • Markets
    • Jobs
  • Grievance Redressal

© 2020 Bignews Kerala - Developed by Bigsoft.